Coach Karmen Novak

Coaching in psihološko svetovanje

Treningi proti izgorelosti

Delavnice za duševno zdravje

Psihometrično testiranje

Coaching in psihološko svetovanje
Nudim vam prostor, kjer lahko umirite notranji hrup, zmanjšate pritisk in ponovno začutite sebe.
Pomagam vam do več notranjega miru, jasnosti in zbranosti tudi v zahtevnih situacijah.
Če ste naveličani nenehnega premlevanja in občutka preobremenjenosti, ste na pravem mestu.

Treningi proti izgorelosti
Zreli za rezultate – Učinkovitost brez izgorevanja
in
PsihoAkademija
sta 2 programa, v katerih intenzivno delamo na psiholoških vsebinah, ki preprečujejo izgorelost.
Delamo na razumevanju dogajanja in na samoregulaciji notranjega dogajanja z namenom preprečevanja izgorelosti.

Delavnice za duševno zdravje
Pridobite praktična znanja za boljše soočanje s stresom, več notranjega ravnovesja in boljše duševno počutje.

Na delavnicah udeleženci razvijajo bolj zdrave načine odzivanja, učinkovitejšo komunikacijo ter večjo psihološko odpornost v vsakdanjem in delovnem okolju

Psihometrično testiranje
Pridobite zanesljiv vpogled v osebnost, kompetence in potenciale zaposlenih ali kandidatov s pomočjo psihometričnega testiranja.
Na ta način lažje prepoznate ujemanje z delovnim mestom, razvojne priložnosti in ključne močne točke posameznikov.

Pri meni je šlo veliko energije v to, da sem želel imet vse pod kontrolo. Coaching mi je pomagal, da sem začel ločit, kaj je res moje in kaj ni. Še vedno me kdaj odnese, ampak sem hitrejši, da to opazim in se ustavim.

– Mitja, 41

Na začetku sploh nisem vedel, kaj coaching je. Predstavljal sem si, da je to nekaj, kar zdravi travme iz preteklosti, ali nekaj podobnega, neke vrste terapija. Po tem, kar sva naredila vidim, da je coaching drugačen in je predvsem usmerjen v to, da spremenim svoje reakcije in vedenje. Zdaj tudi bolj razumem zakaj so stvari take kot so in se jih še naprej trudim spremenit.

– Matjaž, 37

Pri meni je bil glavni problem to, da sem imel občutek, da moram vse sam držat pod kontrolo. Delo, odločitve, ekipa… vse je šlo čez mene. Po coachingih sem začel bolj spuščat stvari in tudi bolj jasno razdelit odgovornosti. Ni, da bi bilo zdaj vse super, ampak nimam več tistega stalnega občutka, da sem edini, ki mora vse rešit, kar meni pomeni ogromno. Zdaj dejansko zaprem vrata šihta in sem doma 😊

– Simon, 36

Hvala ti, da si mi odprla oči. Priznam, da sem nekaj časa pričakovala rešitve od tebe, pa sem hvaležna, da nisi bila še ena tistih, ki mi je dala nasvet, ampak si me lepo namatrala, da sem prevzela odgovornost zase in svoje vedenje.

– Neva, 42

Vedno mi je težko napisati povratno informacijo, ker ne najdem konkretnih besed, s katerimi bi opisala kaj mi je bilo in kaj mi ni bilo všeč, zato bi se ti samo zahvalila za čas, ki si mi ga namenila. Pomagalo mi je predvsem to, da sem se ob tebi počutila varno in včasih pozabila, da te sploh ne poznam. Sem bila zelo presenečena nad tem, da sem se čisto sprostila in se odprla. Tako da hvala, da sem se lahko raziskovala in odkrila kar nekaj stvari, ki so me zadrževale.

– Barbara, 35

Imel sem občutek, da moram biti stalno dosegljiv in da če jaz ne rešim, ne bo nihče. To je bil kar velik pritisk. Po nekaj srečanjih sem začel videt, da to ni nujno res in da ekipa dejansko zna funkcionirat tudi brez mene v vsakem trenutku. To mi je zmanjšalo stres.

– Klemen, 34

Najprej hvala, da si si vzela čas in nam omogočila delavnico sproščanja. Nekaj tehnik, ki si jih predstavila na delavnici že poznam. Udeležila sem se podobne delavnice, ki jo je vodila Sara Isaković. Rada bi pohvalila tvoj umirjen glas in lepo strukturirano delavnico, še posebej mi je bilo všeč, da si na začetku predstavila problematiko stresa in zakaj se moramo kdaj res ustaviti in zadihati.

– Polona, 26

Med izobraževanjem sem se večkrat zalotila, da razmišljam kako bi konkretne tehnike lahko uporabila pri primerih, ki so se mi zgodili. Imela sem možnost videti stvari še iz drugega zornega kota in to mi je pomagalo, da sem se znebila občutka, da moram vedno še več in da nič ni dovolj dobro. Karmen, hvala.

– Vesna, 42

Delavnica je bila zelo praktično naravnana, kar mi je bilo všeč. Kar je bilo teorije, je bilo koristno in je lepo podprlo, kar smo delali. Pristop mi je bil všeč, saj smo šli v konkretne stvari. Všeč mi je bilo tudi to, da smo si vsi zapisali nekaj, kar smo odnesli iz delavnice, da je dejansko usmerila naše razmišljanje v to, kaj smo delali. Se ji vidi, da ji je mar.

– Primož, 43